PROFFS för ungdomar


Fotbollsanpassad fysträning för killar (12 år – 16 år), tjejer (11 år – 15 år)
Riktar sig till både tränare och ledare som vill ha en enkel och effektiv fysträningsmetod specifikt fotbollsinriktad mot barn och ungdomar (upp till 16 år). Utbildningen kommer även att ge dig ett metodisk och systematisk modell för att planera dina kommande fotbollsträningar. Du som tränare kommer att få kunskap om vad som är viktigt att veta och göra under och efter puberteten. Utbildningen är en integrerad modell där fysiska, koordinativa och kognitiva egenskaper ska tränas samtidigt. Du får även kunskap, idéer och övningar så att du under lång tid kan utveckla dina fotbollsträningar och spelarnas spelskicklighet. Spelarna kommer att uppleva och lära sig en variationsrik fotbollsträning som är rolig, motiverande och anpassad efter deras nivå. Övningarna utförs på fotbollsplanen och är skapade efter de moderna fotbollsmodellerna som finns i Spanien, Tyskland, Belgien och Holland för att ge maximalt resultat.

 

  • Föreläsningar för var och en av de fem viktigaste funktionerna
  • Grundläggande träningslära med optimal mottaglighetsålder för de fem viktigaste funktionerna; styrka, uthållighet, rörlighet, snabbhet och koordination.
  • Orientering av det multilaterala förberedelsestadiet
  • Det inledande specifika stadiet
  • Kunskap om vilka funktioner som bör prioriteras för ungdomar.
  • Kunskap om hur man sätter rätt funktion på rätt plats när man planerar en fotbollsträning, fotbollsvecka och fotbollsår.
  • Träna rätt före, under och efter puberteten
  • Praktiska övningar på hur kunskapen appliceras på spelarna eller träningarna.
  • Material i form av litteratur och övningar

Är din förening intresserad eller bara din klubb? Kontakta oss här!